მთავარი » 2011 » მაისი » 27 » ინგლისური დიეტა
|
არ შეიძლება: ლუდის, ლიმონათის, პეჩენიის, თეთრი პურის, კარტოფილის, შაქრის, ტკბილეულის მიღება. ყოველდღიურად ერთი ცალი პოლივიტამინის მიღება აუცილებელია.
1. ორი მშიერი დღე: დღეში 1 ლიტრი რძე. 1 ჭიქა ტომატის წვენი, 2 ნაჭერი შავი პური.
2. ორი ცილის დღე: საუზმე: 1 ფინჯანი ყავა (შეიძლება რძით) 1 ნაჭერი შავი პური, 0,5 ჩ. კოვზი კარაქი, 0,5 ჩ კოვზი თაფლი. სადილი _ 1 ჯამი ხორციანი ბულიონი, 1 ნაჭერი მოხარშული ხორცი, 1 ნაჭერი შავი პური. სამხარი _ (16 სთ) _ 1 ჭიქა რძე ან ჩაი თაფლით. ვახშამი (19 სთ) _ 1 ნაჭერი მოხარშული ხორცი, თევზი, ან მჭლე ვიჩინა ან ორი ცალი კვერცხი ან 1 ჭიქა კეფირი, 1 ნაჭერი შავი პური.
3. ორი ბოსტნეულის დღე: საუზმე _ ორი ვაშლი ან ფორთოხალი სადილი _ 1 ნაჭერი შავი პური, ბოსტნეულის წვნიანი ზეთით. სალათი ან ვინეგრეტი. სამხარი (16სთ.) _ ხილი ვახშამი (19სთ.) _ ჩაი თაფლით, შავი პური, სალათი.
დიეტა მხოლოდ ოცი დღე უნდა იქნეს დაცული. მშიერი დღეები არ მეორდება, მეორდება მხოლოდ ცილის და ბოსტნეულის დღეები. დაიკლებ 12-15 კილოს. შემდეგ შეიძლება ყველაფრის მიღება, მხოლოდ ყოველდღიურად აუცილებელია 200 გრ. ხაჭო.
მიმაგრება: |
კატეგორია: Advice – რჩევები |
ნანახია: 974 |
დაამატა: Germana
| ტეგები:
| რეიტინგი: 0.0/0 |
|